Programma Reset Jezelf-Mindfulness aan Zee

Programma Reset Jezelf-Mindfulness aan Zee

Nannet van der Ham

Nannet is een warme, dynamische vrouw (53) met meer dan 10 jaar ervaring als lifestyle coach. Zij geeft Pilates, BodyBalance, Yogilates en Bodyshape lessen, is Reiki (ontspannings- en genezingsmethode) therapeute, gewichtsconsulente en relatie & business coach.

Nannet verstaat de kunst van leven met hart en ziel, in het hier en nu te zijn en leert haar retreatdeelnemers het leven ontspannen en met aandacht en nieuwsgierigheid tegemoet te treden.

Zij schreef diverse boeken als Spiritueel afvallen en Lichter leven.

In voorjaar 2016 kwam haar nieuwste boek Reset Jezelf uit. 

Nannet’s retreats zijn inmiddels een begrip en staan voor meer kracht, meer drive, meer plezier.

Haar website vertelt meer: www.nannet.net

  

Elegant Domburg
Te midden van duinen en bossen aan de frisse Zeeuwse kust, ligt de elegante badplaats Domburg. Al in de zeventiende eeuw was Domburg geliefd als badplaats, later ook de bakermat voor fysiotherapie. Niet voor niets is Domburg momenteel de place to be als het gaat om yoga, well-being en vitaliteit; de omgeving leent zich uitermate goed voor rust en ontspanning

 

Voor wie?

De retreat is speciaal op maat gemaakt voor degene die een mentale, enotionele en/of lichamelijke Reset kunnen gebruiken. Ervaring met de lichaamsworkout NanChi is niet nodig.

 

Voordelen Reset Jezelf
Tijdens de Reset Jezelf workshops leert u de Reset aanpak - een terugkeer naar uw fabrieksinstellingen - om van daaruit bewuste keuzes te maken voor een nieuwe start op weg naar geluk en ontspanning. 

 

Programma Reset Jezelf-Mindfulness Retreat aan Zee

4-7 november 2018

 

Belangrijk! Dit programma wordt aangeboden, maar alle onderdelen zijn zowel als geheel als afzonderlijk te volgen. Nannet’s motto is: ‘Niets moet en alles mag’.

 

Zondag
Om 16 uur is de kennismaking met elkaar, het hotel en met het programma. Aansluitend vindt de 1e Reset Jezelf workshop plaats. Dit is een in- en ontspannende bewegings-, inspiratie- en meditatie les.

Het diner vindt deze eerste avond plaats in het SPA Café.

 

Maandag en dinsdag

De dag begint met een Body Stretch, indien mogelijk op het strand.

Voor het ontbijt is er tijd voor een Body Check - een individueel weeg- en meetmoment met groepsuitleg over de meting. Aansluitend de 1e NanChi* workout.

Na het ontbijt begeleidt Nannet de ‘Lichter Leven’ fitwalk voor een lichter hoofd, een lichter lijf en een lichter leven.

 

* NanChi betekent letterlijk Nannet’s Energy. Dit is een fusion fitness les: een fusie van verschillende fitnessvormen voor de body én de mind.

Het bevat elementen uit aerobics, callanetics, bootcamp, yoga, balance, pilates, stretching en relaxation. Het inspannende lesgedeelte duurt + 45 minuten, waarna een ontspannings/geleide meditatie volgt van 10 minuten. Zo is Nan Chi verlichtend voor lichaam en geest.

 

Middag – vrije tijd om te genieten van de mooie stranden, te ontspannen in SPA Domburg of te shoppen in het elegante Domburg – vrije tijd om te genieten met anderen of extra tijd voor jezelf nemen.

Aan het eind van de middag is er een workshop Reset Jezelf! met aansluitend de NanChi workout plus Relaxation (= ontspanningsessie)

Het diner van maandag zal plaatsvinden op één van de mooiste locatie’s van Domburg; Paviljoen Strand90.  Op dinsdag is het diner in restaurant Zee&Land (in het hotel).

  

Woensdag

De dag begint wederom met een energie gevende Stretch.

Voor het ontbijt is er weer gelegenheid tot wegen, gevolgd door de 5e en laatste NanChi workout.

Na het ontbijt is er een Sea You Later Fitwalk.

Daarna is het tijd voor het afscheid.

Met een lichter hoofd en voller hart keert u huiswaarts!

 

Uiteraard kan de retreat worden uitgebreid met een of meerdere nachten in het Badhotel (tegen additionele kosten).

 

Prijs € 575,00 per persoon 

 

Deel deze pagina